Menu

В департаменте здравоохранения назвали альтернативный источник бодрости

О том, что может стать достойной заменой кофеину в течение дня, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По словам Тяжельникова, были проведены исследования, которые доказали, что 20-минутный дневной сон оказывает больший эффект на увеличение производительности труда, чем чашка кофе. Информацией об этом он поделился с агентством «Москва».

Специалист департамента заявил, что есть два способа восстановить силы. Первый — дневной сон продолжительностью 10-20 минут. С его помощью организм способен за короткое время прийти в тонус. Второй вариант — сон на полтора часа — подходит для полного восстановления и обновления.

Тяжельников подчеркнул, что следует завести будильник, иначе из-за перебора дневного сна получится обратный эффект.

Автор:
Денис Давыдов

Источник: rueconomics.ru

Добавить комментарий