Menu

Австралийские ученые развенчали миф об «обязательном» завтраке

Ученые из Австралии поставили под сомнение теорию о пользе завтрака. Они также развенчали миф о том, что утренний прием пищи помогает похудеть.

Стоит отметить, что многие специалисты склоняются к тому, что завтрак является важным элементом дня и день не стоит начинать на голодный желудок. Особое внимание на утреннем приеме пищи акцентируют диетологи. Они считают, что людям, которые хотят сбросить лишние килограммы, лучше отказаться от ужина.

Исследование, которое опровергает распространенное мнение, провели специалисты из Университета Монаша. Свою статью эксперты разместили в журнале BMJ .

Они изучили научные публикации, посвященные этой теме. Для метаанализа они использовали материалы об исследованиях с участием несовершеннолетних, полных людей и жителей плохо развитых стран.

Согласно итоговым данным, добровольцы, которые отказывались от утреннего приема пищи, к концу экспериментов весили на несколько граммов меньше тех, кто соглашался на завтрак. Кроме того, любители утренней трапезы в день потребляли больше калорий.

Ранее ученые обнаружили опасность нарушения сна.

Автор:
Екатерина Пархоменко

Источник: rueconomics.ru

Добавить комментарий